( pour ceux qui n'ont pas facebook et qui seraient intéressés, je peux créer un groupe Whatsapp).
N'hésitez pas à me contacter 😊.
En discutant avec une amie cet après-midi autour d'un café... cette amie m'a proposé de me joindre à elle pour faire ensemble 21 jours de cohérence cardiaque 3 fois/jours !
Et je me suis dit : "Mais pourquoi pas créer un "défi" et le partager avec vous ?"
Alors voila, c'est tout simple et c'est gratuit :-)
Il vous suffit de vous inscrire sur ce groupe fermé et de vous engager à faire 3 fois/jour 5 mn de cohérence cardiaque pendant 21 jours.
Bien évidement chacun est libre de choisir sa cohérence cardiaque.
Vous pouvez ensuite écrire le mot "fait" sur cette page et pourquoi pas partager aussi vos ressentis, vos difficultés, vos changements ... tout ce qui est en lien avec ce défi. Personnellement j'ai besoin d'engagement pour m'engager !!! Si le Coeur vous en dit, alors GO! inscrivez-vous et n'hésitez pas à vous présenter en quelques mots ;-) Ce défi commencera ce lundi 18 Novembre et se terminera le lundi 9 Décembre ;-)